こんにちわ、週３以上は必ずジムにいっている倫太郎です。
皆さん運動してますか？
自分は、ホワイトカラーで なおかつシステムエンジニアなので、
ほぼ日中はパソコンの前です(⦿＿⦿)
なので、１年前は、ホント 筋肉の衰えを感じました。
なんだかパワーが湧かないなと。筋肉少なと思いました。
ジムには数年前も通ったりしてたんですが、行かなくなって退会したりで。
ただ、
ちょうど2017年1月に 今年は やっぱジム行こうと思い入会、
通って約１年間が経ったので、
良かったことと どうしたらジム通いが続くかを記録しておこうと思います！
良かったこと
- 体力がつきます。
当たり前ですが、体力がつきますよね。平日は会社の後に通ってるんですが、仕事の後に、苦も無くジムに行けるってだけで、体力がついてる証です。 - ストレス解消になる。
汗かいてお風呂入ったら大抵のことはどうでもよくなります。 - お酒を飲む回数が減る。
アルコールはあまりよくないことを知ります。 - 健康志向になる。
食事とか体の姿勢とかが気になります。 - 趣味として最高。
自分は平日19時以降と土日祝のプランで だいたいジム費用が月９千円くらいです。お酒を飲む回数が減ったので、その分で十分まかなえる費用です。健康にもなって、最高です。 - なにしろ楽しい。
続けていると、楽しくなります。たまに飽きたりの波はありますが、楽しさが戻ってきたりを繰り返します。
続けるには
- まず、絶対的に家から近いジムに入会します。
ジムまでの移動距離が一番面倒なのです。
ジムにたどり着けさえすれば、あとは比較的 楽しく運動できます。 - 無理に走りすぎない。
ロードランナーだけひたすら走ってても飽きます。
まぁ個々によるんでしょうが、自分はそうでした。
スタジオや、器具をやった方が飽きません。 - 冬が鬼門です。ジムまで着けば適温ですが、ここでもジムまでの移動距離がネックになります。寒いので家でヌクヌクしてたいのです。
こんな時は、お風呂だけでも入りにいくかなー的な発想でジムに向かうといいです。結局 少し運動して帰ることになります。
まとめ
さて１年経っての感想を、
一言でいうと、筋トレって楽しいなです。
自分は、スタジオと器具しかやってないんですが、
上げられる重量が日々増えていくと楽しさ満載です。
器具をずっとやってる人は、退会せず ずっとジムにいるイメージですね。毎回同じ顔をみます‘-‘)ﾌﾌ
さぁ Let’s ジム
以上です( －－)ノ
