1年間ジムに通っての効果・続ける方法。筋トレはやっぱり良い。

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こんにちわ、週3以上は必ずジムにいっている倫太郎です。

皆さん運動してますか?

自分は、ホワイトカラーで なおかつシステムエンジニアなので、
ほぼ日中はパソコンの前です(⦿_⦿)

なので、1年前は、ホント 筋肉の衰えを感じました。
なんだかパワーが湧かないなと。筋肉少なと思いました。

ジムには数年前も通ったりしてたんですが、行かなくなって退会したりで。

ただ、

ちょうど2017年1月に 今年は やっぱジム行こうと思い入会、

通って約1年間が経ったので、
良かったことと どうしたらジム通いが続くかを記録しておこうと思います!

良かったこと

  • 体力がつきます。
    当たり前ですが、体力がつきますよね。平日は会社の後に通ってるんですが、仕事の後に、苦も無くジムに行けるってだけで、体力がついてる証です。
  • ストレス解消になる。
    汗かいてお風呂入ったら大抵のことはどうでもよくなります。
  • お酒を飲む回数が減る。
    アルコールはあまりよくないことを知ります。
  • 健康志向になる。
    食事とか体の姿勢とかが気になります。
  • 趣味として最高。
    自分は平日19時以降と土日祝のプランで だいたいジム費用が月9千円くらいです。お酒を飲む回数が減ったので、その分で十分まかなえる費用です。健康にもなって、最高です。
  • なにしろ楽しい。
    続けていると、楽しくなります。たまに飽きたりの波はありますが、楽しさが戻ってきたりを繰り返します。

続けるには

  • まず、絶対的に家から近いジムに入会します。
    ジムまでの移動距離が一番面倒なのです。
    ジムにたどり着けさえすれば、あとは比較的 楽しく運動できます。
  • 無理に走りすぎない。
    ロードランナーだけひたすら走ってても飽きます。
    まぁ個々によるんでしょうが、自分はそうでした。
    スタジオや、器具をやった方が飽きません。
  • 冬が鬼門です。ジムまで着けば適温ですが、ここでもジムまでの移動距離がネックになります。寒いので家でヌクヌクしてたいのです。
    こんな時は、お風呂だけでも入りにいくかなー的な発想でジムに向かうといいです。結局 少し運動して帰ることになります。

まとめ

さて1年経っての感想を、
一言でいうと、筋トレって楽しいなです。

自分は、スタジオと器具しかやってないんですが、
上げられる重量が日々増えていくと楽しさ満載です。

器具をずっとやってる人は、退会せず ずっとジムにいるイメージですね。毎回同じ顔をみます‘-‘)フフ

さぁ Let’s ジム
以上です( --)ノ


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