「筋トレ」一覧

: 1年間ジムに通っての効果・続ける方法。筋トレはやっぱり良い。

2017/12/15 -筋肉
筋トレ

こんにちわ、週３以上は必ずジムにいっている倫太郎です。皆さん運動してますか？自分は、ホワイトカラ …

: 肛門を締めることの効果

2017/11/25 -筋肉
筋トレ

最近ジムで下半身強化にはげんでいる倫太郎です。いきなりですが、肛門締めてますか？ゆるみっぱなしじ …